20年临床经验
全国服务热钱
400-029-2558 13281898818

南区招商经理

祁立志:13281898818

北区招商经理

贾英敏:15388134550

TOP

甲舒乐告诉你脚部按摩需要注意哪些细节


第一、足底按摩是一种很好的健康按摩,我们自己在家里就可以给自己按摩,足底按摩也是一种以刺激足部反射区为主的按摩方法,所以大家对于足底的穴位一定要记清楚,避免按摩的时候白费劲。



第二、足底按摩的时候我们要注意一些部位的按摩手法,平常的一些地方按摩的轻重我不多说,因为不是很重要,但是我强调的一点是,大家要注意心脏方向的按摩,我们在按摩的时候要从轻到重,逐渐增加压力,避免直接刺激心脏穴位。


第三、胃部的反射区按摩也有很大讲究,一般来说我们按摩的时候要用大拇指先压住胃部反射器,坚持十几秒,然后大家可以采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩,这样效果才可以增强。


第四、大家按摩的时候要注意先泡脚,因为通过泡脚可以是脚部的按摩受刺激的程度加深,这样效果就会更好,另外按摩结束以后一定要注意脚部不要受风,特别是夏天按摩完以后不要用空调或者是电风扇。


第五、大家在给自己脚部按摩的时候,要注意自己的指甲剪干净,这样可以避免划伤皮肤,另外为了避免你不小心损伤皮肤,最好的办法是在皮肤上涂上一种油膏以润滑,这样效果也会好很多。


第六、我们按摩的时候要注意脚部的放松,最好泡脚的时候就开始活动自己的脚腕,同时两个脚底板开始互相搓揉,这样可以起到脚底穴位热身的效果,按摩的时候会事半功倍。


第七、按摩脚部完毕以后,我们可以闭目养神,或者听一些比较轻松的音乐,按摩脚部半小时左右大家需要和一杯白开水,,这样可以利于代谢废物排出体外,会增强按摩的效果,提高身体的舒适度。


第八、女性进行脚部按摩的时候要注意自己的身体状况,如果是特殊时间段或者是怀孕的话,那么就不要进行这样的按摩了,避免出现按摩不适当,影响身体和胎儿的情况出现。